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“若是再继续的话会伤到身体，身体会吃不消，至于第一个极限，那是将你身体内潜藏的能力激发出来，并不会伤到你的身体。”上官赫解释。
宇文昔似懂非懂地点点头，这是不是就像虽然已经吃饱了，但还是能够再吃一些，然后就撑了，然后要是再吃去那胃就要受不了了。
到了第二个极限的时候，宇文昔便停了来，只觉得天旋地转，很吃不消，这是她第一次跑这么久的时间，还有这么长的路，还是上坡，还是上坡！满满都是怨念！
“现在慢慢走去，根据自己的体力来。”上官赫看宇文昔的样子知道是基本上没体力了，但还是得慢慢走去，这就是为何跑的时候要选择上坡，这样去就是坡了，省力许多。
走了一会之后，宇文昔感觉缓了一些，没有那么不舒服了，胸闷耳鸣的感觉少了一些，呼吸也顺畅了，只是喉咙还是不舒服。
当她回到上官家的时候已经快要瘫软了，真的是太累了。
“先坐着休息一会。”上官赫拿了毛巾递给宇文昔，让她先擦把脸，然后他进厨房拿了一盅补品，“喝了这个，对体力的恢复有很大的帮助，我以前练功的时候就会喝，而且还能长高哦。”
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